Delegate: Bonamassa Loris
Affiliation: Bonamassa Sleep & Performance
Short Bio: l Primo Sleep Coach e Sleep Manager d’Italia. Pioniere della cultura del sonno e fondatore della Sleep Trainer Bonamassa Academy, che forma, certifica e aggiorna costantemente gli allenatori del sonno attraverso il «Metodo multidisciplinare dei 5 pilastri» di sua ideazione. Relatore internazionale e autore di diversi libri, attraverso le pubblicazioni ed i corsi di formazione e informazione, diffonde la cultura del sonno di qualità e di giusta quantità in ambito medicale sanitario, sportivo professionistico e welfare aziendale.
Activity: Nella Giornata Mondiale del Sonno il corso online per ottimizzare la qualità del riposo Venerdì 14 marzo, Giornata Mondiale del Sonno, si terrà online il corso “La gestione del sonno, tra ESG, agenda ONU 2030, scienza del sonno profondo e sonno REM”, organizzato da Bonamassa Sleep&Performance: saranno 120 minuti (90 minuti di formazione + 30 minuti Q&A) in cui verrà esplorato il legame cruciale tra qualità del sonno e performance professionale, con un focus particolare sul mondo della gestione manageriale. In un contesto lavorativo sempre più competitivo e stressante, il sonno è spesso trascurato, considerato un lusso piuttosto che una necessità. Tuttavia, studi recenti dimostrano come una corretta gestione
del riposo possa influenzare in modo significativo la capacità decisionale, la leadership e la resilienza dei manager e degli imprenditori. Durante il corso, i partecipanti impareranno a comprendere i meccanismi del sonno e il suo impatto sul cervello umano, sulla memoria, sulla capacità di problem solving e sulla
gestione dello stress. Verranno presentati i principali disturbi del sonno, come l’insonnia e l’apnea notturna, e le loro implicazioni sul rendimento lavorativo e sulla salute generale. Attraverso un approccio pratico, il corso fornirà strumenti per ottimizzare la qualità del riposo, inclusi consigli su routine serali efficaci, gestione
dell’ambiente di riposo e tecniche di rilassamento. L’obiettivo è favorire una nuova consapevolezza del sonno come fattore strategico per il successo professionale, promuovendo una cultura del benessere in grado di coniugare alti livelli di performance con una maggiore sostenibilità personale nel lungo termine, tra ESG e Agenda ONU 2030. Quota di partecipazione: CHF 250,00 esente Iva.
Per ulteriori informazioni: Bonamassa Sleep & Performance,
CH – tel. diretto 079 5393112 / IT cell. diretto 335 5773012,
e-mail: office@bonamassa.eu, www.bonamassa.it
Location: Chiasso
Date of Activity: 14 marzo
Submitted by: segreteria office@bonamassa.eu
