Netherlands 2023: Dr. Els van der Helm | Swiss Sense

Delegate: Dr. Els van der Helm

Affiliation: Swiss Sense

Short Bio: Als neurowetenschapper en slaapexpert is Dr. Els van der Helm gepassioneerd over het verspreiden van de kracht van slaap naar organisaties over de hele wereld en deed uitgebreid onderzoek naar slaap. Zo bestudeerde ze voor haar Master in Neurowetenschappen het effect van slaap op het geheugen (Nederlands Instituut voor Neurowetenschappen) en emotionele verwerking (Harvard Medical School). Als Fulbright scholar bestudeerde ze de effecten van slaap op de hersenen tijdens haar PhD in Psychologie (University of California Berkeley), resulterend in peer-reviewed artikelen in Current Biology, PLoS One, Psychological Bulletin, SLEEP, PNAS en verschillende boekhoofdstukken. Ze werkte daarna als management consultant bij McKinsey & Company waar Van der Helm haar passie voor leiderschapsontwikkeling en slaapmanagement combineerde. Ze ontwikkelde en faciliteerde trainingsprogramma’s voor zowel McKinsey consultants als klanten en publiceerde haar onderzoek in de McKinsey Quarterly en Harvard Business Review. Van der Helm heeft de missie om wetenschap over slaap toegankelijk te maken voor iedereen. Ze ondersteunt verschillende bedrijven op het gebied van leiderschap, prestaties, welbevinden en slaap. Sinds 2022 is neurowetenschapper en slaapexpert dr. Els van der Helm exclusief als kennispartner verbonden aan Swiss Sense

Activity: Het is bijna lente: dagen worden langer en de nachten daardoor korter. Wat kun je doen om dan toch het meeste uit de nacht te halen? Tijd voor een grote schoonmaak van de slaapkamer én de slaapgewoontes. Want wat blijkt? Nederlanders beoordeelden hun nachtrust vorig jaar gemiddeld met een 6,7 en slechts een kwart (25%) wordt dagelijks uitgerust wakker in de ochtend. Terwijl dat de basis is voor een fijne, energieke dag. Een goede nachtrust heeft immers een positieve invloed op de gezondheid en het geluksgevoel, o.a. door betere prestaties en sociale contacten. Kortom, tijd voor actie. Slaapspecialist Swiss Sense stelde neurowetenschapper en slaapexpert dr. Els van der Helm in de aanloop naar World Sleep Day op vrijdag 17 maart a.s. vier vragen over slaap, zodat wakker liggen niet meer nodig is. Ook vertelt dr. Els van der Helm op 17 maart van 09:00-10:00 in een gratis openbaar webinar, georganiseerd door Swiss Sense, meer over ‘Power of Sleep’ en geeft zij praktische tips hoe slaap te verbeteren.

Location: Online

Date of Activity: 17-03-2023

Submitted by: Swiss Sense